Popis
Začněte s tréninkem, který dává smysl. Permanentka START zahrnuje 3 individuální tréninky zaměřené na techniku, funkční sílu, jistotu v pohybu a nastavení základního směru spolupráce.
Je vhodná pro každého, kdo chce bezpečně začít, zlepšit pohyb, vrátit se k pravidelnému tréninku po pauze nebo si ověřit, jaký typ pohybu pro něj dává největší smysl.
Tréninky přizpůsobíme vašim cílům, zkušenostem a aktuálním možnostem. Společně se zaměříme na správné provedení základních pohybových vzorců, stabilitu, kontrolu těla a postupný rozvoj síly bez zbytečného přetížení.
Permanentka zahrnuje:
- 3 individuální tréninky,
- kontrolu techniky a základních pohybových vzorců,
- nastavení vhodného směru tréninku,
- základní tréninkový plán pro samostatný pohyb mimo tréninky,
- individuální přístup podle vašich cílů a možností,
- doporučení pro samostatný pohyb mimo tréninky.
Cílem není jen odcvičit tři lekce, ale získat větší jistotu v pohybu, lépe porozumět vlastnímu tělu a nastavit systém, který můžete dlouhodobě udržet i v běžném životě.
